筋肉痛

昨日は午前中、現場17箇所に書類配布
　
　
午後は急きょ、10階建てビルの清掃。
　
　
先週土曜といい昨日といい、、このビルで筋肉痛になった。
　
　
　
健康診断の結果は、
胴体や腕の筋肉量が標準の95％
脚の筋肉量は標準の105％
（太股周囲が59cmで標準より4cm太い）
　
やっぱ筋肉足りないのと、
普段から動かせてないな、と再実感